高島大『言える』と『癒える』

 

言えずに飲み込んでしまう時って

 

言っても心配かけるだけやし、、

 

言っても迷惑かけるだけやし、、

 

言ってもケンカになるだけやし、、

 

言ってもどうにもならないし、、

 

言ってもどうせ何も変わらないし、、

 

言ってもしょうがないし、、

 

て、相手の気持ちを考え過ぎたり

 

期待してがっかりしたくない気持ちが

 

言葉を飲み込ませてしまったりするんよね

 

やけどそうやって飲み込んだ言葉って

 

消えるわけじゃなくて心の中に沈殿していくんよ

 

やから言葉にするってやっぱり大切なんやわ

 

相手に変わってもらうためとか

 

自分の期待に応えてもらうために言葉にするんじゃなくて

 

自分で自分の気持ちを大切にするために言葉にする

 

一人の時でいいから

 

湯船に浸かってる時でも

 

寝る前の布団の中でも

 

飲み込んでた言葉を口にしてみるんよ

 

多分最初スッと言えへんから

 

我慢して飲み込んでた言葉ほど

 

口は開けれても喉から出てけえへんのやわ

 

それでもがんばって言葉にする

 

絞り出すようにでも言えた瞬間

 

ぶわっと涙が出てくる

 

言えずにずっと飲み込んでた言葉ほど

 

体温が込み上げてくる

 

その時初めて心が癒やされていくんよ

 

自分の感情と上手に付き合える人って

 

我慢したりフタをして無かったことにするのが上手なんじゃなくて

 

吐いて受け入れて感じきって浄化させるのが上手なんやわ

 

相手がいなくても大丈夫

 

結果も求めなくて大丈夫

 

言葉にすることがすごく大事

 

「言える」と「癒える」し

 

「話す」と「放す」ことができるからね

 

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